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Le programme d’entraînement gratuit est conçu pour le raffermissement musculaire, la perte de gras (avec un plan alimentaire adapté) et la forme physique en général. 3 jours d’entraînement musculaire de 30 à 60 minutes (ajustables). L’objectif premier de cette méthode d’entraînement est de travailler sur la posture, la souplesse, et le renforcement des muscles profonds et stabilisateurs. La réadaptation musculaire après infection à COVID-19 doit être proposée à la phase aiguë ainsi qu’à distance pour les patients qui le nécessitent. Cette réadaptation doit être progressive et associée à un reconditionnement à l’effort global. English Translation of “endurance musculaire” | The official Collins French-English Dictionary online. Gagner en puissance musculaire, travailler son cardio, cibler l'ensemble des muscles avec peu de matériel. C'est possible avec la pliométrie. Découvrez les meilleurs exercices pour améliorer vos performances. 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